Because Only Together We Can

Build a World Where All Youth Are Safe, Strong & Health

Who We Are

兒童瑜伽在歐美早已風行數十年在英、法、澳州的許多學校,瑜伽已是孩子們的必 修課程。在瑜伽的發源地「印度」孩子更是從小接觸瑜伽,除了學校的課外活動,瑜伽學校多不勝數。在台灣,兒童瑜伽協會在無數人的默默耕耘下已超過二十個年頭。

兒童瑜伽是一套完整的身心教育系統,對孩子身心健康及情緒管理是刻不容緩的,為了凝聚這股力量,一群修練瑜伽、喜愛孩子的同好從西元 1990 年初開投入研究兒童瑜伽,在西元 2000 年 5 月 20 日組成中華民國兒童瑜伽協會,同時取得內政部立案 (立案字號:台內社字第八九六一七七一號 ),於 2016 年 12 月 31 日成立 IKYA 國際兒童瑜伽學院中國教學基地。

希望結合更多教育的資源,讓更多人對兒童瑜伽有正確的認識,也讓更多的孩子體驗瑜伽的美好與喜悅!

What We Do

01.

— 學瑜伽頑童變紳士

兒童瑜伽協會榮譽理事長丁兆齡醫師表示:瑜伽就像是一把開啟身心之門的鑰匙, 當孩子擁有它,便可隨時保持身心的柔軟與彈性、專注與鬆弛,瑜珈體位法除了幫 助孩子放鬆肌肉、柔軟關節、刺激循環、增進平衡外,經由完全的放鬆與深沉的呼 吸,心靈也隨之安定且變得強壯及敏銳,它是宣洩孩子無窮能量的好方法 !

02.

— 兒童瑜伽從小玩起

生長在現今臺灣的孩子,緊繃的神經和焦躁的情緒並不適合直接做瑜伽。唯有透過 故事、瑜伽遊戲的前導,讓孩子在歡笑、愉悅、平和、放鬆的情境下,回復原有的 天真浪漫,這時瑜伽的功效才得已發揮。 鑽研兒童瑜伽二十多年的丁兆齡和葉娟娟,經過長期的觀察和自然實驗發現:瑜伽 和靜坐冥想的練習幫助孩子的心自然而然地安靜下來,而這種寧靜、平和的感覺, 將內化到孩子心中,並且反應在孩子的行為裡。

03.

— 孩子學瑜伽好處多

瑜伽是一把開啟身心之門的鑰匙, 當孩子擁有它, 便可隨時保持身心的柔軟與彈性、專注與鬆弛……人的身體是小宇宙,而人體的每個系統都是息息 相關、密不可分,唯有身心合一才可維持各部位間的 和諧。

04.

— 學瑜伽的孩子變專注了

我們常常對孩子說安靜一點、專心一點,在要求孩子 專注的同時,卻沒有給他任何工具或引導他如何做。什麼 是專注?大人比孩子專注嗎?專注如同擁有放鬆的身體與 心靈,隨時保持覺知並活在當下,本是心靈與生俱來獨有 的能力。

05.

— 平衡的藝術

兒童瑜伽是一種平衡的藝術,在一呼一吸,一動一靜之間讓孩子經驗並享受其中。平衡與專注的體位法,除了在家練習外,更適合應用在教室裡,因為練習時只要一個站立的空間。孩子夠轉換過多的能量,放鬆身體與情緒上的緊張,腦功能易於開啟,並於考試前沈靜心靈,增強記憶力。

06.

— 開啟身心之門的鑰匙

當孩子擁有它,便可隨時保持身心的柔軟與彈性、專注與鬆弛 .. .. 人的 身體是小宇宙,人體的每個系統都是息息相關、密不可分,唯有身心合一才可維 持各部位間的和諧。而呼吸是身心之間的門,呼吸是本能,呼吸是生命 ,瑜伽 行者探討及驗證呼吸與身心之間的關連已有數千年。

學瑜伽孩子變專注了

想起兩個孩子學瑜伽的經驗,真是一場美麗的相遇

不知道孩子是怎麼愛上瑜伽的 ? 看見他們兄妹倆總是滿心期待著每個星期六的瑜伽課,有次送他們上課途中,女兒指著頭說「媽媽,我覺得亂亂的。」媽咪直覺的回答 :「不會呀 !頭髮梳得很整齊呀 !」女兒指著腦袋瓜說 ;「不是啦 !我是說這裡面。」正訝異著女兒的反應,只見她靜靜地閉上眼睛一會兒,接著說:「媽咪,已經好了,我感 覺學瑜伽真好,可以讓我的心和頭腦整理好。」實在被女兒這樣的察覺感動不已 !

我儼然如夢初醒,這天使般的孩子

喚醒了我的內在能量,洗滌了 沉睡已久的靈魂,是驚喜,是甜蜜, 感謝這場美麗的相遇,瑜伽啟迪了 內心的菩提,一如晨曦朝陽灑滿這 一屋子的清新 !

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