兒童瑜伽從小玩起

生長在現今臺灣的孩子,緊繃的神經和焦躁的情緒並不適合直接做瑜伽。

唯有透過故事、瑜伽遊戲的前導,讓孩子在歡 笑、愉悅、平和、放鬆的 情境下,回復原有的天真 浪漫,這時瑜伽的功效才得已發揮。
鑽研兒童瑜伽二十多年的丁兆齡和葉娟娟,經過長期的觀察和自然實驗發現:瑜伽和靜坐冥想的練習幫助孩子的心自然而然地安靜下來,而這種寧靜、平和的感覺,將內化到孩子心中,並且反應在孩子的行為裡。